повреждения клеток.
Проблема в веществе, соединяющем их вместе - коллагене.
Ультрафиолетовое излучение запускает сложную цепочку химических процессов
которая разрушает структуру коллагена,
его волокна становятся тоньше и разрываются.
Кожа в зрелые годы теряет свою эластичность,
становится отвислой и морщинистой.
Когда нам за 50,
метаболизм нашего тела начинает замедляться,
чего нельзя сказать о нашей жизни.
У нас есть семья, которая все увеличивается,
а также карьера, отнимающая много сил.
Все это порождает новую опасность -
стресс.
Мы все можем распознать признаки стресса -
пот на ладонях, прерывистое дыхание, головокружение.
Но настоящий ущерб стесс причиняет внутри нашего организма.
Когда мы находимся в состоянии стресса,
тело инстинктивно переходит в режим, называемый "реакция борьбы или бегства".
Гормоны адреналин и кортизол высвобождаются из надпочечных желез в кровь.
Это заставляет мышцы сокращаться,
артерии сужаться, а сердце биться чаще, увеличивая кровяное давление.
Срабатывает рефлекс "борьбы или бегства"
чтобы отразить  угрозу.
Но проблема в том, что мы не можем увернуться от того, что порождает стресс.
Неослабевающее давление внешних обстоятельств и трудностей на работе и дома
не дают нашему телу передышки.
Постоянное срабатывание рефлекса борьбы или бегства
наносит вред нашему телу.
Стресс губительно влияет на сердечно-сосудистую систему,
ускоряя процесс старения кровеносных сосудов.
Высокое кровяное давление повреждает клетки стенок артерий.
Они теряют эластичность и становятся толстыми.
Особенно здесь, в самой большой артерии - аорте.
Артерии с жесткими стенками
ограничивают приток крови к разным частям тела.
Кровяное давление поднимается, и нагрузка на сердце увеличивается.
Это порочный круг.
Чем больший стресс мы переживаем,
тем больше повреждаются наши кровеносные сосуды.
А чем больше они повреждаются, тем меньше шансов у нас справиться с стрессом.
Когда стресс выходит из-под контроля,
сердце может увеличиться в размерах,
поскольку оно пытается прокачать кровь
через узкие и неэластичные сосуды.
Из-за высокого кровяного давления также могут лопнуть кровеносные сосуды мозга,
вызывая приступ.
Большинство из нас учатся справляться со стрессом,
но для женщин, которым за 50,
еще одно обстоятельство усложняет проблему.
Менопауза.
Во время менопаузы
в яичниках заканчиваются яйцеклетки.
Они также перестают вырабатывать половые гормоны
эстроген и прогестерон.
Это означает, что женщина больше не может рождать детей.
Как только уровень гормонов уменьшается,
это сразу находит отклик в области мозга,
ответственной за настроение, сон и температурный контроль.
Когда гипоталамус сбивается с ритма,
случаются внезапные перепады температуры тела.
Влияние оказывается не только на мозг,
кости и мышцы также ослабевают.
Тело женщины за долгие годы привыкло к этим гормонам.
Теперь их больше нет,
и процесс старения ускоряется.
Когда дети покидают дом,
а мы уходим на пенсию,
наше тело вступает в новую фазу.
Старость.
В 70 лет мы прошли почти весь жизненный цикл.
Сначала мы были детьми, потом родителями,
и наконец у нас появились внуки.
Процесс старения начался еще несколько десятилетий ранее.
Теперь мы полностью во власти старости.
Это последняя глава в путешествии сквозь жизнь.
Когда мы выходим на пенсию, наша жизнь становится более спокойной.
Процессы, происходящие в нашем теле также.
Внешние признаки старения - это еще далеко не все.
Старение задело наши органы чувств.
Мы теряем чувствительные волоски, нужные для того, чтобы слышать,
на протяжении всей жизни.
Теперь большую часть высоких частот мы не можем услышать.
Мы даже потеряли часть волосков для восприятия низких частот.
Смазывающее вещество затвердевает между слуховыми косточками.
Они постепенно теряют способность двигаться и передавать вибрацию.
Нам становится труднее что-нибудь расслышать.
Зрение также продолжает ухудшаться.
Хрусталики наших глаз становятся более жесткими,
и даже искажают цвет